受訪專家/中山大學附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)康復醫(yī)學科物理治療師 林科宇
1歲的婷婷一直和爸爸媽媽睡同一張大床,前段時間發(fā)現(xiàn)婷婷有些駝背。在醫(yī)學專業(yè)人士的建議下,媽媽為她挑選了一張兒童床墊,并讓婷婷單獨睡。三個月后,婷婷的駝背問題才得到改善。
床墊不合適會造成孩子駝背?答案是肯定的!孩子骨骼發(fā)育還沒有定形,過軟過硬的床墊都不利于其脊柱健康。
不是小號“成人床墊”
很多孩子在出生后都與父母同睡,即便是單獨睡,多數(shù)家長在為孩子選擇床墊時也不太在意,以為只是小號的大人床墊而已。其實不然,中山大學附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)康復醫(yī)學科物理治療師林科宇介紹,兒童的睡眠習慣和身體結(jié)構(gòu)與大人不同,他們好動、骨骼發(fā)育還沒有定形,這些都是在床墊選擇上需要考慮的。
據(jù)了解,國內(nèi)還沒有出臺針對兒童床墊的標準,商家都是按照國標的一般安全標準設計生產(chǎn)的,在安全防范方面、符合人體功效學和適合兒童生長發(fā)育方面存在隱患,家長在選購時要特別留心。
過軟過硬均不宜
有的家長希望孩子睡得舒服,給孩子睡軟床墊;有的人則覺得孩子睡硬床,對脊椎發(fā)育好。到底什么樣的床墊更適合孩子?林科宇介紹,過硬過軟的床墊都不好。太軟的床墊,睡起來雖然舒服但容易陷落,翻身困難;而太硬的床墊則不能適當?shù)爻型猩眢w各部位,反而對脊椎形成更嚴重的慢性傷害,特別是正在發(fā)育的孩子,一旦脊椎受損,不但影響長個和形體美觀,甚至還有可能影響內(nèi)部臟器的發(fā)育。
理想床墊,應該是由柔軟的上、下層和結(jié)實、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面,中間層可以給孩子的身體以必需的支撐,而另一方面,當它受到由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層,從而托起孩子的身體,而不致發(fā)生脊柱畸形。
此外,給孩子選床墊除了考慮彈力和支撐,還要留意其是否綠色環(huán)保。床墊面布要確保使用100%純棉,內(nèi)部膠水也必須使用環(huán)保膠水。
頸部腰部尤需支撐
林科宇建議,在購買床墊時可以讓孩子試躺,讓孩子躺在上面感受一下。以習慣的睡姿躺下,看看床墊是否對孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托,使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時須保持脊柱處于同一水平線上,隨肩部和臀部的體形自然變化,仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托,避免以上部位過度陷入床墊。
此外,根據(jù)身高與體重的差異選床墊,體重較輕者睡較軟的床,使肩部、臀部稍微陷入床墊,腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊,彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐??梢詤⒄丈砀?、體重與床墊軟硬對照表,那將更為科學。總之,睡眠習慣、體重體型和身高都對床墊的選擇有影響,沒有最好的,只有最合適的。定期進行人體姿態(tài)檢查和檢查床墊是否出現(xiàn)不可恢復的較大凹陷是必要的。
Tips
床墊如何保養(yǎng)?
1、經(jīng)常翻轉(zhuǎn)床墊:為避免床墊睡偏,林科宇建議各位家長在買床墊的第一年,每兩三個月正反、左右相互對調(diào)一次。這樣能使床墊受力平均,之后大約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。偶爾轉(zhuǎn)換床墊的放置方向,使得床墊各個部位的磨損達到一個平衡的狀態(tài),能延長兒童床墊的使用壽命。
2、不要讓寶寶在床上跳躍:在床上跳躍會使單點受力過大而令彈簧受損、床墊局部凹陷變形。
3、保持清潔:不要讓寶寶在床上進食,留在床墊上的果汁、零食碎屑難以清理又滋生細菌。應作定期除濕,可預防孳生細菌。部分床墊的布套可以拆洗,是衛(wèi)生且理想的設計。不能拆洗的,需定期用吸塵器清理床墊,以保持床墊清潔。遇有液體傾倒而滲透到床墊里層時,請勿用水清洗,應立即用吸濕性強的抹布吸取,再使用吹風機冷溫風(嚴禁用熱風)或電風扇吹干。此外,不要使用干洗液來清潔床面,這樣可能使布面受損。如果床墊沾染了不易去除的污漬,必要時可使用酒精擦洗。
4、時常將床墊晾曬:使床墊保持干爽,以達到睡眠清爽舒適,延長床墊使用年限。